腿部力量的锻炼
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-21 22:29
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-04-21 12:36
如何在较短的时间里让腿部的力量有较大的提升!我没什么器具!
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-04-21 13:05
蹲下起立，效果不错，为自己制定一个目标，每天50个，坚持就可以有明显的效果
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-21 15:14
坚持做上下蹲，经常的跑跑步
- 2楼网友：行雁书
- 2021-04-21 14:19
深蹲（最好负重），增加大腿力量；提踵，增加小腿力量。还可以做蛙跳运动。在小腿上绑上沙袋纵跳。
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