正位哈他瑜伽是什么,哈他瑜伽是什么

正位哈他瑜伽是什么,哈他瑜伽是什么

瑜伽经典书籍《瑜伽气功与冥想》这样描述：
哈他瑜伽——是身体的洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。
不过在这本书中有强调，弄清楚这个体系至少得读一大本书才行。所以这本书鼓励大众做健身与冥想练习，人人都能做并且从中受益，推荐您可以看看哦。
现在刚刚有出来一本精简版瑜伽气功与冥想，很适合现在这个浮躁的时代哦。