都说美女是睡出来的，容颜真的可以睡出来吗？怎么睡出美容？

都说美女是睡出来的，容颜真的可以睡出来吗？怎么睡出美容？

肯定的告诉你：是的！不过首先告诉你不是睡得越久越好，一般睡眠时间太长也会导致水分流失。想睡出容颜必须坚持作息时间规律，早睡早起，一般建议十点半之前入睡，睡眠时间为8个小时左右。其次选择纯天然的蚕丝被也很重要，不要小看床单被子，你每天1/3的时间都与它亲密接触，蚕丝中的天然丝蛋白能够为肌肤提供氨基酸与蛋白质，可以算是人体的第二面膜，建议选购质量好的天然蚕丝被，强烈推荐给你一个牌子，我用的是陕西产的鎏金蚕蚕丝被，轻柔细腻，睡着确实很舒服。