湖南人吃芝麻茶的。茶叶是吃下去的。混着芝麻嚼还蛮香 。不知道是什么茶？告诉我名字，我好去买。

湖南人吃芝麻茶的。茶叶是吃下去的。混着芝麻嚼还蛮香 。不知道是什么茶？告诉我名字，我好去买。

吃茶选择绿茶最好
　　茶叶中很多营养难溶于水，只喝茶会造成浪费

　　中国人喜欢喝绿茶，但很少有人知道，这其实是对茶叶中营养的浪费。茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。

　　茶叶中含有丰富营养

　　茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素和一部分儿茶素。

　　在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。

　　每天最好吃6克
　　儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0.8克，也就是6克茶叶就足够了。
　　我们平时喝一杯茶，大概会用1—1.5克茶叶。以此推算，6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿茶素都被摄入体内。所以，专家建议，每天吃6克茶叶，再喝1—2杯绿茶，是有利于儿茶素吸收的最好的选择。

　　吃法可以多种多样
　　茶叶的吃法有两种，一是将泡过的茶用来炒菜，另一种是直接食用。后者有以下几种吃法在日本非常流行，你也可以尝试一下：1.搅拌后撒在米饭上做调料。把绿茶磨成直径1—2毫米的小颗粒，然后撒在米饭上食用。2.用来制作糕点。有人喜欢在家里用烤箱自制饼干或曲奇，如果在做前将茶叶末与面粉一起搅拌，就能做出颜色很好看的绿茶饼干。3.与海带一起食用。将海带放入清水中漂洗、浸泡6小时后取出，晒干或烘干，磨成细末，与绿茶搅拌在一起后收起备用。每天两次，每次20克，放入杯中用沸水冲泡，加盖闷15分钟后喝下。有清热凉血、利尿、降血压的作用。追问哪些茶是绿茶？绿茶口感怎么样。会不会硬邦邦难以下咽啊。

那个叫擂茶，是湖南的特色，是用芝麻花生混上泉水擂城茶浆（就像捣中药渣子一样），然后再冲上茶叶白糖之类的，你看到的是比较简单的做法，直接放上茶叶，芝麻，有的还有黄豆，就喝了，不如擂茶好喝的，你可以试试擂茶，不过建议你问问有没有放姜，放姜的不要喝怕你喝不惯。

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