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为什么力气比我小好多的都有肌肉,我没有?

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解决时间 2021-05-05 08:29
为什么力气比我小好多的都有肌肉,我没有?
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锻炼的问题了,
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肌肉这个东西不一定力量大就发达,肌肉分机能和形态,健美的练得是形态,少林寺的和尚练得是机能

肌肉的形成主要是需要针对性的锻炼,和力量的大小没有直接因果关系,比如:你想要肱二头肌,那么你就多练哑铃、臂力器、双杠曲臂伸、俯卧撑;要练腹肌就多做引体向上、仰卧起坐等项目,练长跑可以锻炼腿部肌肉的协调性,短跑则锻炼其爆发力。愿你心想事成、天天开心!!

是不是他们都是排骨男还是你身上有肥肉啊?看不出肌肉线条?

多吃一些蛋白质食物搭配训练便可以增长肌肉,

肌肉密度~和发力的角度不一样吧~

还有可能是爆发力的差距

很多因素,不能因为你发力不够而说自己力气小

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