在公共场合容易紧张,大脑一片空白怎么办?

在公共场合容易紧张,大脑一片空白怎么办?

多参加这样的活动就会改变的。当然先到没有熟人的公共场合去，再到有熟人的地方去，漫漫会适应的。

越是这样越是要加强锻炼.

你不需要看心理医生，只是太紧张了，太注意别人对你的反馈。希望给别人留下好的印象，但是在演讲的过程中又不敢相信自己是不是会给人留下好的印象。所以才会出现像你这样的“脑子里空白”。。。 这个主要是你对自己的信心不足造成的。 事前不要想人们会怎么评价你，想想演讲的过程中会发生什么事情。当你非常紧张的时候可以用双手使劲推墙，这样可以缓解你心中的紧张造成的压力。 你可以给自己写几个小卡片放在兜里，一个上面写着“我是一个很自信的人，我会给人留下一个很成功的印象”；当你演讲的过程中可以把这个小卡片放在桌子上“不要想别人怎么注意我，我应该想想现在应该做点什么”，当你脑子空白的时候可以看一看。完成之后可以对自己说，下次会做得更好。 当你感觉脸红流汗的时候，你可以破盆破摔，这样你会很放得开。但要注意破摔的时候的言语，不要破摔 另外你也可以看一些关于演讲的书，那里有一些技巧，可能对你会有用的。 希望这样可以给你帮助！