当一个人忧郁的时候该怎么办？

当一个人忧郁的时候该怎么办？

多出去走走，散散心。做自己比较喜欢的事情，比如吃好吃的和逛街shopping之类的。

用自己的工作来充实自己，或是看电影，旅游

忧郁不决是你没有分析好问题啊,你把两方面的益处和害处分别列在纸上,分析一下到底哪个更好,如果没有什么差别,那随便了,费那劲干嘛啊

通过祷告，把负担交给主耶稣基督！
也许你目前不明白我所说的！
人生活的重担往往是自己加给自己的！
何必忧虑？何必担忧？何必恐惧？何必负担超出自己能承受的重担呢？
主耶稣基督早就应许我们：
“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”（太11：28）
“因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”
看，主耶稣基督早就应许我们！把重担交给神吧！
先要搞清人为什么而活，为钱？为家庭？为孩子？都不是！
人是为了生命而活，不止是肉身的生命，是为灵里长存的生命！
无论你如何的困惑，你都要知道有一位天父一直在爱你，等待你
人由灵魂体构成，人通常说的死亡是肉体的死亡，灵魂却是常存的，或是去天堂或是地域，
应当看重永远的生命，不看重短暂的；看重那不可见的，却要忽视看得见的钱物，权利等等！
活着的意义就在于追求永生的灵里的生命！
答案就是悔改接受福音，接受耶稣基督做你生命的救主，
主耶稣基督必赐你平安喜乐的生活，必赐你永生的生命！
愿主耶稣赐福你！

偶尔的忧郁是可以的，是对人性的一种反面的剖析，这样可以更清楚的明白现实的污点，其实忧郁的时候所想到的事情是最真实的了，但是它同时也是一种消极的情绪。偶尔的小忧郁，还希望你会适当的学会排解。

比如说，听一些平时没听过的歌曲，而且要稍微带有节奏的那种，让人听着很舒服。然后现在也是春天了，春暖花开的季节总是让人感到最闲适惬意，那就户外走走，戴上耳机，散步在花开的季节，多清爽的心情呀。

也可以看些喜欢的书也行，KTV吼一晚上也是可以的，让自己好好发泄一场。方法其实多多，看你愿不愿意去选择了。

希望看到我的回答可以让你缓解一下忧郁的心情，好吗？