跑步30分钟 俯卧撑5组 20下 举木头 左手2组 5分钟 右手2组 3分钟 压腿4组 50下
深蹲5组 1分钟 提踵5组 30下 蛙跳5组 20下 仰卧起坐5组 30下(我现在15岁初三)
我的锻炼方法需要每天坚持吗(坚持一段时间后效果明显吗)
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-26 07:47
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-04-25 08:36
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-04-25 09:03
你现在就照你的方法做，继续下去，千万不要放弃，等到你20岁的时候，就是第二个李小龙了。相信我 我现在也天天做，不过我做仰卧起坐每组100，因为我比你大，你做那些已经够多的了。继续下去...........
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯