请教修睡光明法

请教修睡光明法

师兄这问题我不是很了解睡光明法，但是只要是睡法基本上都是一样的，不过需要有一定的禅坐功底，能一念治万念的情况下，能坐3 4个小时的才说能开始试着睡中不下座的功夫，如果没有这功底，很难修睡法，基本上这个阶段都是在修上座与下座无分别，也就是夜不挂单。师兄可以看看自己到这一步了没，然后再所修睡法。