一天分开运动45分钟可以减肥吗
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-17 09:52
- 提问者网友：川水往事
- 2021-03-16 13:01
一天分开运动45分钟可以减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-03-16 13:56
不可能 不过这样有助于你身体健康拉。 要一次运动半个小时以上 而且要少吃才有减肥希望 我去健身房锻炼了3个月 一斤都没瘦 三个月之后狂瘦 坚持吧 。
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-16 17:55
有氧运动持续45分钟以上，心率200左右才有效果。。。。
运动不是万能的，运动减肥拼的就是坚持，没别的
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-03-16 17:39
一次性动动30-45分钟才能燃烧脂肪起到减肥的作用，原地跑30分钟挺减肥的，但分开我还没试过，我周边的人也是一次没有分时段。
- 3楼网友：拜訪者
- 2021-03-16 16:47
分开时几乎没有效果的
人体的运动时要一次性一小时以上才消耗脂肪
前一个小时是在消耗葡萄糖 没有燃烧脂肪的效果
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-03-16 15:10
看你怎么运动了~~
慢慢走什么的就基本上减不了，运动量要够，一周一两次中高强度的运动对减肥很有效哦！
有氧运动~比如跑步、游泳、跳绳很好用，不过要坚持哦~~
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