有没有增肥食谱?除开肥肉和糖!
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-19 11:49
- 提问者网友:箛茗
- 2021-10-18 23:45
有没有增肥食谱?除开肥肉和糖!
最佳答案
- 五星知识达人网友:鸽屿
- 2021-10-19 00:01
要增肥先要调理好脾胃功能,多吃黄颜色的食物,松花粉,南瓜,玉米等
全部回答
- 1楼网友:夜风逐马
- 2021-10-19 02:35
可以吃一些坚果,这些油脂含量有点高,但不要暴饮暴食,要多运动,希望能帮到你
- 2楼网友:煞尾
- 2021-10-19 01:31
平常多运动,多喝粥,因为粥是养胃的。作息要规律,不能熬夜,饮食上注意荤素搭配,不挑食,多炖点汤补补,因为汤是大补的!还有爱上甜品,希望能帮到您!(送人玫瑰,手有余香,如若,您对我的回答还算满意,请您点击“好评”,万分感谢)
- 3楼网友:孤独入客枕
- 2021-10-19 01:05
早晚,或早午晚都喝牛奶+鸡蛋 (蛋黄要不要吃自己决定)。适当的运动是必须的,跑步的话不要超过40分钟。
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