腿子的韧带伤了，差不多2个月了，一直不好，该怎么办？

我的一个好朋友的小腿韧带伤了，2个月了，一直不好，一蹦就疼，该怎么办？希望可以帮忙解决一下，拜托了，越快越好。回答的好，我可以加分。

韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。擦一些云南白药或者正红花油并按摩直至疼痛部位发热，持续到伤好为止。但如果是因为压腿过度韧带拉伤，在修养的时候不要停止压腿，适当的拉伸，保持住原来的状态就可以，如果这时候停止拉韧带，伤好的时候韧带会缩短，以后更难拉。注意在拉韧带之前一定要充分的热身。