健身之后立刻用凉水洗澡有助于出型吗

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-11-24 18:37

提问者网友：愿为果
2021-11-24 15:47

健身之后立刻用凉水洗澡有助于出型吗

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-11-24 16:44

大量体育运动后最好不要用凉水洗浴，
　　刚刚运动过的肌肉遇凉水会收缩，
　　影响肌肉的放松和恢复，
　　如果是力量练习后用凉水洗浴，
　　还容易使肌肉增长的不到位，练出来后身材会不标准。
　　建议大量运动后，特别是力量练习后，
　　洗个热水澡，这是让肌肉放松最好的方式之一。

　　此外，此时全身的毛孔都是张开的，凉水的刺激使毛孔迅速收缩，
　　不利于运动后期的新陈代谢等。

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1楼网友：第四晚心情
2021-11-24 18:30

健身完不能马上洗澡不管冷水热水温水

2楼网友：佘樂
2021-11-24 16:59

出型我不知道，但是按照我正常的判断容易生病，健身之后身体发热一下子用冷水冲我觉得对身体很不好

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