快走一个月，身体瘦了十斤，然后停下不做了会不会反弹？

快走一个月，身体瘦了十斤，然后停下不做了会不会反弹？好怕反弹啊，我怕继续还会瘦了，只要减十斤就可以了

会不会反弹，还要根据你自身情况来定。
快走一个月期间，没有节食，食物摄入量没有太大变化，只是因为坚持快走一个月就瘦了10斤，那么，这样是不容易反弹的，
怕反弹，可以在接下来的半个月或一个月逐步减少快走的运动量。这样，既不用担心反弹，也不用担心再瘦下去。

什么办法瘦的？

只要之前减肥期间没节食就不会

控制好一天摄取的热量就不会反弹

保持饮食习惯，良好的作息时间是不会胖的

快走一个月，身体瘦了十斤，然后停下不做了会反弹的，你要知道，通过单一的运动和饮食是不能盲目的进行减肥的，你要知道，不管你选择什么样的减肥方法，脂肪分解是前提的，所以还需要服用油脂分解因子七日攻略7days lost进行脂肪的分解的！ 减肥成果不好、失败、反弹的原因： 根据美国国立研究所研究96%的人群减肥是失败的，93%的人群减肥之后越减越重！经研究所有的减肥方法都是正确的，只是在运用这些方法的同时忽略了脂肪才是减肥的关键，并不是通过七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子将脂肪分解代谢出体外，才是导致一次次失败的关键。 原因一：运动篇\减肥操：长期的、坚持的运动会达到瘦的目的，一旦运动停止反弹速度会很快，同时运动具有平台期，这个时期减脂是很困难的；短期的运动想要达到瘦的目的，是可以做到的，但是短期会造成皮肤衰老加速、身体缺少维生素、反弹快。欧美国家肥胖人群占全球的73%，但是减肥成效却高于其他国家91%，欧美国家是很注重减肥的，所以在欧美科学减肥是十分重要的，单纯的运动只是短暂的、塑形的，所以，爱运动的人将运动与油脂分解因子七日攻略七DAYSLOST相结合，催化脂肪酸，分解油脂，加快减肥速度，防止反弹，通过油脂分解因子真正减掉脂肪，同时通过运动达到完美的塑形。 原因二：饮食篇：大多数的人会运用节食、断食、水果、减肥餐等通过饮食的方式达到瘦的目的。在做饮食的时候，我们必须要知道，减肥减的是哪里？减掉的是脂肪，脂肪是怎么形成的呢？油脂分布十分广泛。