每周有一天不吃饭能瘦吗？是不是随便选哪一天

以前试过节食对身体伤害大，以后都没再用过，我现在瘦身主要是一星期里选一天不吃饭，其他时间正常吃，但吃的不多，荤素都吃，这样的话能不能瘦呢，我一般选周末，是不是随便那一天都可以

这样恐怕对健康不利。减肥如果背离了健康，一切都白费！健康减肥法宝： 日行一万步，吃动两平衡，健美一辈子！我们的胃需要规律饮食，少吃多餐，胃才健康！一天不进食，恐怕会患低血糖或者慢性胃炎的。

题主这赶走身上的厚脂肪吧，还是得要合理的方法来啊，晚上还是要吃点的，可以少吃点的嘛。可以用这样的形式来解决主食问题：白米饭+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜味道软嫩甜口，对眼睛的养护有良好作用，同时，蒸南瓜比与炒南瓜相比，可以减少所加的油脂。而土豆本身的热含量并不高，蒸土豆是一种非常好的吃法。怕胖，每天饭后来一颗 俏 佳 姿哦。早上和中午话，早上要吃的好，营养要好一点的啦，中午的话，你是可以吃七八分饱的。