一天吃一个玉米有什么好处和坏处

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解决时间 2021-01-02 15:26

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-01-01 20:49

一天吃一个玉米有什么好处和坏处

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-01-01 21:36

玉米属于粗粮，多吃对人体新陈代谢有好处的！但是凡事都有个度，多吃也不行！
米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
所有人都适合食用。

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1楼网友：woshuo
2021-01-01 21:49

玉米属于粗粮！营养价值高！有助于肠道蠕动！适合于每次饭后吃！一天吃四五根不算顿！但要适量！以免造成消化不良

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