老年人腿抽筋有什么偏方

老年人腿抽筋有什么偏方

老年人，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病家者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症状时，应当首先要确诊所患病情的种类。若确诊为下肢动脉样硬化性闭塞症，不是仅仅补钙就可以的，应在医生的指导下进行正确的治疗。 对动脉硬化闭塞症的治疗一般根据病人的实际情况采取手术治疗和非手术治疗两种方案。非手术治疗主要以降低血脂和血压，改善血液高凝状态，促进侧支循环的形成为主。当症状明显影响生活和工作时，应根据患者实际情况采取适宜的手术治疗。 预防腿抽筋的方法 腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽，但还是有方法可以预防。 抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉（体积大的肌肉称为腓肠肌）或者沿足底的肌肉。 可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉的放松，不过最好先试试拉伸肌肉。 预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。

中老年人群本来比较容易夜晚抽筋的. 一方面是缺钙，另一方面有可能是贫血或者受凉。 我母亲前段时间经常晚上腿抽筋痛醒，以至于腿部经常看得到有一片片青紫的血管... 后来我坚持隔天就炖筒子骨海带，两天吃2餐。每天给母亲早上吃片盖中盖，喝瓶牛奶。夜里空调温度28°不直吹身体，盖薄被。一直到现在晚上都没再出现抽筋现象了.... 另外，川贝本身清热润肺，属性凉。老人更有可能是身体受凉引发的抽筋。川贝本身确实是非常好的药，性平不足以让人身体受凉。 所以不建议你购买胶囊药丸类，一方面不保证制药原药材优劣，另一方面含量绝对不足。 所以，建议你去信得过的大药房购买正宗好的川贝，价格可能比较贵，大概20元/10g的才会是好川贝（也就是松贝）。自己炖比较可靠。另外，我所知的松贝药效绝对比一般贝母好得多,推荐购买。你不妨试试看。 再多说句，我觉得中药或者药膳食疗调理比吃药丸药剂效果确实好得多，既无毒副作用也无依赖性。您有时间的话是可以多花点心思在这上面的。 ps~长辈抽筋起来确实看着都心疼,希望以上言论可以帮到你.....祝家亲早日恢复健康。