关节镜手术后膝盖练习弯曲卡在了70度，求好的办法…谢谢了

右膝髁间粗隆骨骨折，前交叉韧带损伤，外侧副韧带损伤，半月板损伤，固定2周后手术，手术后2周下地活动，4周开始练习弯曲，现在练习了3周多2天，主动弯曲才到70度，被动到90相当疼，我还能不能恢复正常？？有没有练习的好办法？？

现在每天在医院用康复仪2小时，其他时间在家用动感单车，每天晚上睡觉都特别疼，皮肤是热的，有时候需要服用止痛药才能睡着觉，但是卡在那个度数，进步小

你好，我很理解你的病症，别着急慢慢来，千万不能着急，一般的医生会告诉你弯曲活动一下，看看手术效果，但千万别勉强，过上一两个月会好很多的。我刚做完手术住院的时候也是很紧，术后回家一个月才能下地，那时候上出租车弯一下腿还会很疼呢，慢慢康复，会好的。你比我多伤了骨头，现在更不能大幅度的动，我是里面比你伤得厉害，前交叉韧带撕裂，用髌骨韧带补上的，半月板几乎全磨碎了，但术后我没注意康复感觉恢复的不太好，希望你你多加注意康复，应该能比我强不少

①：关节镜手术是一种微创伤性手术。优点就是：创伤小，住院时间短，恢复快。关于你所报考的大学对招收学员的要求如何，就不清楚了，如果你不做手术的话，即使你进入大学，有些体育活动你是不可以参加的(那样会加剧你的病情)。 ②：学生医保得看你当地规定的报销数额的百分比是多少_这一点我不清楚(我是山东人)。 ③：根据你所描述的情况术后好好休息调养两个月，以后运动不成问题。 注意:在未做手术的这段时间里，应避免一切剧烈活动，以免病情进一步家加重。

能恢复好的，我的一个女性朋友就是，你需要有人帮你恢复，疼是你必须忍受的，大约三四个月就可以了