长期吃维生素c片会不会有不良反应？

长期吃维生素c片会不会有不良反应？

有！ 维生素C是一种抗氧化剂，它的确有一定的抗衰老和皮肤美容的作用。但现在医生开维生素C一般是为了用于补充营养和治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或其它疾病以增强抵抗力，病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗，也用于过敏性疾病的辅助治疗。以前对维生素C长期服用有无不良反应有过很大的争论，但是最近学术界似乎更倾向于相信长期服用维生素C对身体没有多大好处，因为国内外有研究表面长期服用维C可以引起腹泻、胃粘膜充血甚至出血、贫血、痛风等疾病。我建议你不要长期食用。

维生素C是一种 水 溶性维生素，容易不断从体内流失。人体不能制造维生素C，因此必须每天从富含维生素C的 食物 中摄取来满足身体需要。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维生素，主要因为维生素C比其它维生素或矿物质更多耗用于各种人体机能。 维生素C的作用： ● 具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒药物副作用，环境污染对身体的损害。 ● 增强免疫力，预防疾病。 ● 有助于巩固结缔组织，强健皮肤，骨骼，牙齿和肌肉。 ● 促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合。 ● 参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。 ● 促进铁质，钙质的吸收。 ● 预防坏血病。 适宜人群：● 节食减肥或新鲜蔬菜 水 果摄入不足的人。 ● 皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人、有美白需求者。 ● 免疫力低下、易感冒生病及处于感冒、感染期的人。 ● 常服避孕药的女性。 ● 怀孕与哺乳期间的女性。 ● 牙龈经常发炎出血的人。 ● 精神压力大，情绪易波动者。 ● 体内缺铁、贫血的人。 ● 经常 抽烟 、饮酒或在严重污染区生活的人。

再好的药对人体都有不良反应，无论什么药都不要长服。