‘空巢”家庭困难多，老年人想解决无助的状况时，怎么办？

‘空巢”家庭困难多，老年人想解决无助的状况时，怎么办？

“出门一把锁，进门一盏灯。” 子女离家后，“空巢”的老年人会感 到十分落寞凄凉。“父母在，不远游。”现在已经难 以做到，子女以“四海为家”是普遍现 象。由于工作、学习、婚姻等原因，子女离“巢”远去，这是很正常的现象， 老年人不必伤悲。不能认为这是子女对 老人不孝顺而产生埋怨情绪，也不能认 为这是因自己无能所造成的而自责。毋庸忌讳，“空巢”的老人容易 患“空巢”综合征。其主要的症状是 心情郁闷、沮丧、孤寂，食欲减退， 睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣。这对身心不利，老年 人应该设法防止和摆脱心理失调症状。子女不能承欢膝下，老年人可以 通过电话、短信、邮件、口信等方式 与子女经常保持联系，相互交流，同 样能够消愁解闷，得到精神的慰藉。配偶尚在的老年人应该互相安慰，尽 量转移思念子女的话题；孤身老人不 要自我封闭，应该走出家门找亲戚朋 友聊天，多交际，以排遣孤独感。小家虽空，“大家”不空。我们 提倡“空巢”的老年人积极参加本地 组织的村民和居民集体活动，从中得 到温暖；提倡老年人培养和发展自己的兴趣和爱好，看书、读报、拉琴、 唱歌、跳舞等等，无不陶冶心情，同样可以填补“空虚”。老有所乐靠“大家”，更要靠自己去创造。经济、医疗、生活等方面遇到困 难，“空巢”的老年人要主动告诉子 女、亲友或社区，争取及时得到解决，做到老有所养，老有所医，老有所帮。如今，“空巢”老年人面临的困 难已引起国家和全社会的关注。“空巢” 老年人应该热情欢迎来自各方面的关爱，并且去关心身边的“空巢”老人。这样，“空巢”也就不空了。