为什么一天就想睡觉啊

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-11 07:27

提问者网友：几叶到寒
2021-05-10 23:55

为什么一天就想睡觉啊

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-05-11 00:09

晚上早点休息，可以睡前喝点牛奶，睡觉前别做剧烈运动，让思想平静，保证睡眠质量。早上不睡懒觉，迅速起床，刷牙洗脸，吃早餐。做自己有兴趣的事情，让思想保持活跃、紧张状态。再要不行，就干脆好好的睡一天，什么也别想，也许会更好！

全部回答

1楼网友：动情书生
2021-05-11 03:08

去医院检查肝功能!

2楼网友：舊物识亽
2021-05-11 02:26

去医院检查，

应该是血粘稠就喜欢睡觉。

总是困。

3楼网友：风格不统一
2021-05-11 01:02

一是睡眠不足，二是气候的缘故

4楼网友：洒脱疯子
2021-05-11 00:49

白天困倦要考虑到以下原因： 1 夜间睡眠差，主要是浅睡眠多，而深睡眠少；或睡眠时间过短，使体力与精力得不到充分恢复。 2 有睡眠呼吸暂停，导致睡眠质量较差。 3 肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦。 4 营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质、加强营养就会好转。 5 抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。因此，当白天总是困倦爱睡时，应先查找以上原因，对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是： 1 重新调整生活节律：把紊乱了的生物钟重新调整过来。白天要集中精力工作，并安排一些有兴趣的活动，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。 2 加强体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。有利于正常生物钟秩序的建立。 ——海天教育竭诚为您提供

5楼网友：骨子里都是戏
2021-05-11 00:35

人也是自然界的产物大脑工作也需要休息，亘古不变的自然法则！！

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