请问怎么样成为一位标准的猛男？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-03 01:21
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-02 04:06
请问怎么样成为一位标准的猛男？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-05-02 05:39
仰卧起坐，和俯卧撑，这两样最容易做，也不用花钱，在家随时都能做~ 就仰卧起坐吧！最好的话有那种专门锻炼的，没有就在床上做就好。 每天慢慢增加，根据你自己的情况每天多少下自己定。。 胸部呢！做俯卧撑还可以，有些男人胸部很大，是练双杆的，还有加上每天吃些高蛋白的东西~~ 还有你去买臂力棒，哑铃，这样配合著练更好些~ 只要2，3个月坚持的话，相信会看到不错的效果的！！
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- 1楼网友：鱼忧
- 2021-05-02 07:07
每日必定要唱 10次 噢我的妈我的妈我的肌肉···· 分早上中午 ，晚上， 必须边高抬腿边唱 而且要在吃过饭后马上做 最有效果。
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