我的肚子好大 特别是吃饭以后 ，怎么办呀？谁来救救我？

特别是吃好饭后 看上去跟有小孩似的 自己原来也是个苗条的美女 现在就是被这个肚子坏了事 哎

吃米饭，青菜类。多运动，少坐。

除了肚子大之外还有没有其他症状啊？比如胀、痛等。你去医院检查一下吧，是不是消化系统导致的结果呀，胃肠道，还有胰腺。祝你早日恢复苗条身材。

吃个八分饱 少吃多餐

不吃或少吃

恩，很多女人都有这样的情况，特别是生过宝宝的，我想应该饭后出去走走，运动一下，做仰卧起也行，我有个朋友就是每天坚持做仰卧起，肚子小了很多呢

所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高热、高油食品。

千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。