在家中自己应该怎么健身
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-11 13:04
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-11 00:22
在家中自己应该怎么健身
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-10-11 01:53
首先因为场地、环境、人员的条件的限制，在家中健身困难重重。我觉得首先你得看你的健身目的是什么？无外乎3种:①健身健美②医疗康复③减肥燃脂首先明确自己的健身目的，就可以结合家中及社区环境即可进行锻炼。而且健身在于坚持。这个坚持包括两点：一，是坚持有规律的锻炼时间，频道，负荷。二，就是抓住空闲的时间做健身运动
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