关于控制情绪

请帮我找几种因为失恋和工作压力造成情绪很难控制解决的方法！

呵呵，听过大禹治水的故事没？不是三过家门而不入，而是说治水得顺着水的性质而来，只堵不泄肯定闹洪灾。

失恋和工作都是我们人生中的大事了，造成情绪的失调也是很正常的。请不要认为自己应该很勇敢很坚强，应该要忍耐，要表现的成熟，所以什么事都压在心底，自己一个人来承担。

最近很多地方有发泄室，可以拳打脚踢。

也可以找个好朋友，倾诉一番，虽然朋友不一定能马上帮到我们什么，但是在我们倾诉的过程，我们可以把一些抱怨和委屈释放，而不是积压。也可以让我重新认识问题，在那些方面可以做些小小的改变。也可以让自己看到或者问题不是那么糟糕。还有一点就是可以增加你和朋友之间的感情。有时友谊因为分担一些的痛苦而更加厚重。

如果，你的情绪属于过度发泄，朋友都觉得你在喋喋不休了，那么请在每次感觉情绪要失控之间，停止说话，或者告诉，身边的人你的情绪可能要变了，我想大家应该都会来安抚你的，这样在大多数情况下都会有效。

最后，请你善待自己。

先把心态调整好！！正确的认知自己，搞清楚自己的得与失和为什么，然后重新来过。我就是这样的！没问题，你能行！！楼上已回答得很到位了，就不说了！！