用醋泡脚的正确方法

用醋泡脚的正确方法

睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的优质酿造白醋。每晚睡前浸泡双脚，淹没踝关节，每次浸泡30分钟左右即可。 注意在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。

你可在临睡前用水到脚踝处，放醋以醋:水10:1的比例既可，泡脚30分钟既可，它能起到去老茧光滑皮肤，帮助安神睡眠。希望能帮助到你，希望你采纳我的建议。