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第一次打羽毛球怎么防止第二天胳膊疼
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-01 14:19
- 提问者网友：愿为果
- 2021-05-01 10:22
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-05-01 11:40
不要打太长时间。或间隔一段时间打
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-05-01 16:36
为了不让胳膊疼，开始打之前先热身，一次打的时间别太长，打完球之后用手掌均匀而轻柔的拍打拿球拍的手臂（从手腕到大臂），直至皮肤微红就可一了。（拍打手臂是起到放松肌肉的作用）
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-05-01 16:04
运动前松松手脚做下热身动作！打完以后当天记得涂搽活络油之类的药水！
- 3楼网友：洒脱疯子
- 2021-05-01 14:38
第一次打肯定的!可以稍微减少时间，我第一次打时特兴奋，打了快两个小时!第二天胳膊感觉快废了!腿也酸!多打几次就好了!胳膊会越来越灵活有力!
- 4楼网友：从此江山别
- 2021-05-01 13:21
..................................
第二天接着打
练脸就好了
否极泰来嘛！！！！！！
哈哈
- 5楼网友：撞了怀
- 2021-05-01 12:24
打慢一点
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