李湘减肥成功的方法？只瘦肚子？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-14 14:16
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-14 05:40
李湘减肥成功的方法？只瘦肚子？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-10-14 06:43
增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。轻度肥胖者用运动＋节食的方法就能减肥成功。
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