嗓子嘶哑怎样保护

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-18 14:51

提问者网友：相思似海深
2021-07-17 16:17

爱抽烟但不爱喝酒，爱唱歌但唱不到几句嗓子就唱不出来了。咋办呢…

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-07-17 17:31

保护嗓子，平时要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.
6,,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

7、少抽烟或不抽烟和酒.

8、不要大声高声唱歌或叫喊，多饮水。

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-07-17 22:06

开口前喝点淡盐水试试

2楼网友：人间朝暮
2021-07-17 20:28

多喝水了，对身体有好处……

3楼网友：煞尾
2021-07-17 19:11

尽量少说话说话时声音小点多喝热水 ~！吃点对嗓子好的东西像金嗓子猴宝啦~！还有一些食物对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋。少吃刺激性食物（包括酒辛辣的东西海鲜等等）

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