我现在每天两三公里左右。跑2公里累了走100米，然后再跑1公里这样什么时候可以一下子跑完3公里？我
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-22 19:52
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-03-22 11:20
我现在每天两三公里左右。跑2公里累了走100米，然后再跑1公里这样什么时候可以一下子跑完3公里？我163男，15。还有感觉跑的时候口干
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-03-22 12:38
这个是要慢慢锻炼的 刚开始不用跑这么远 什么事情都要适量 过头了反而对身体不好 平时带上一瓶水去 一下跑3公里肯定口干的
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- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-22 15:09
年龄原因，希望坚持慢跑，不要速度，然后可以的话延长跑步距离
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-03-22 14:27
你本来就缺少运动，而秋天又是人们最疲乏的一个季节，比平时都容易累，还是建议你多做运动，这样可以增强自身的免疫力和抵抗力！
- 3楼网友：平生事
- 2021-03-22 13:12
一下子跑完？还是不要吧，我也是15，我们的年龄还太小，心脏各个方面没发育到极限。还是别累了自己，累了就用走的，然后再继续跑。至于口干，跑前多喝一点水就好了
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