为什么会重复梦见一个梦？

就说隔世一样久了，忽然就发现做了个从前做过的梦。

有的时候做的是相同的梦，你要想得太多也没什么意义，很多的时候是你在梦里面认为这个梦做过，才有了以为以前做过相同梦的记忆，这很正常，我还做过上下集和连续剧的梦，有时还有下集预告和上集回顾，通常人说不做梦好，说做梦是压力大，可我不那么认为，我觉得人在平常无聊的生活中天天尝试下不同的梦境生活还不错！

日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅，梦少了，睡眠质量就更好了。不要熬夜，睡前喝一杯牛奶安神，有规律的生活习惯。

做梦多的原因可能是神经衰弱，睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度，一直有烦心的事情，或者还有其他原因 ，临睡前别想事情，放轻松...再有就是适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。多饮食一些能安神补脑的食物.像糯米大枣粥,莲子桂圆百合粥之类的...每天起床及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。 这几个方法你可以试一下，看如何，梦是外界因素在人脑中的存在。梦跟现实是相反的，没必要去想着那个梦，正常的梦不会有什么发生。你不必担心。