怎样能有效减大腿和脖子上的肉

怎样能有效减大腿和脖子上的肉

想快速减肥不反弹方法就不能单一
我减肥是这样做的
一：节食，注意饮食，不吃膨化食品和其他垃圾食品，主食照常吃；
二：经常运动，早上晚上经常出去跑步或散步，在室内也经常活动，经常按摩；
三：使用网上订购的减肥产品美姿减肥胶囊，这个产品是中药的，我没有感觉到任何副作用，一直到现在也没有反弹。他们的服务态度非常棒。
你可以在网上查 ，要减肥可以试试
参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

雷公根粉冲水喝

这是女刊瘦美人上介绍的

我每天早上晚上各喝一杯，一个月大腿减了差不多两公分

算是很有效的了

建议你也试试

雷公根粉大超市应该就有，不过可能会贵一点，100g大约要石块左右

网购也可以，100g五六块吧

脖子的话，我没有成功的经验

我觉得还是要多运动比较好

健康又省钱~~~

祝你瘦身成功吧~~~

绝食！一个星期下来保证你瘦下来

如果肉很多，先不要锻炼，先减掉肥的，比如可以一天吃两顿，多吃水果，但要少吃点主食。晚饭可不吃，坚持一个与左右，再进行慢跑锻炼，早上跑晚上跑随便你。