短跑后 体力消耗很大 也很累 喝什么饮料很快速补充能力（体力） 或吃点什么东西的？
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解决时间 2021-05-12 21:45
- 提问者网友：我是我
- 2021-05-12 04:45
短跑后 体力消耗很大 也很累 喝什么饮料很快速补充能力（体力） 或吃点什么东西的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-05-12 05:48
我以前是跑长跑的。教练总叫我们带两壶水，糖水和盐水，糖水补充能量盐水补充水分，剧烈运动后最好不要吃东西，会影响身体健康的。
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- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-12 05:59
喝點寶礦力水特啊~佳得樂什麼的
裏面含有許多 人體所需的礦物質 而且還很容易吸收
還有就是注意休息
要是平時有加強鍛煉訓練體能的話 比賽時體能就不是問題了
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-12 05:53
人体最重要的能源物质~糖类!吃个面包馒头什么的最有效
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