滚轮是否健身瘦腹部

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-12-01 08:38

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-11-30 08:25

滚轮是否健身瘦腹部

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-11-30 09:49

哥们，你需要知道，清晰的腹肌不仅仅是靠练出来的，正确的饮食是关键，如果不在饮食方面下功夫，你每天做1000个仰卧起坐，腹肌还是出不来，因为你有太多多余的热量没有消耗，腹肌还是包裹在多余热量形成的脂肪里面在饮食方面，你要做到少食多餐，多吃高蛋白，低脂肪的东西，注意多喝水，促进人体代谢，多补充富含维C的水果，不要吃碳水化合物高的水果，适合你吃的，比如说西红柿，黄瓜，橙子。在健身方面，你要清楚练腹肌不是一个动作，至少需要3个动作一起刺激腹部肌肉群
腹部：仰卧起坐4组，每组力竭下斜凳仰卧起坐4组，每组力竭侧卧挺身左右各4组，每组10个

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-11-30 10:54

估计你说的是健腹轮、腹肌轮。对于有大肚腩的人当然可以瘦腹对强健腹部肌肉作用不大主要是美化腹部线条

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