粗粮都有那些

我想吃粗粮

啥叫粗粮？？？

听说可以健康减肥

除了白面之外的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等都属于粗粮。
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于减肥。对于粗粮也不宜吃多，它会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力等。