晚上睡前喝一瓶优酸乳对身体好不好？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-06 11:09

提问者网友：欺烟
2021-06-06 06:39

晚上睡前喝一瓶优酸乳对身体好不好？

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-06-06 07:03

睡前喝不是很好,应该在睡前喝半个小时或者一个小时喝````

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1楼网友：酒醒三更
2021-06-06 10:41

睡觉前还是别喝了吧，建议睡前喝脱脂牛奶，会长高的哦！

2楼网友：蓝房子
2021-06-06 10:09

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

3楼网友：一叶十三刺
2021-06-06 09:58

我通常都早上喝它，润肠通便还能减肥

4楼网友：行雁书
2021-06-06 08:29

还好，不过中午是吸引营养最好的时间，建议中午喝。空腹就不要喝酸奶…对身体不好…

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