晚上10:30跑步到11:00回去就睡 第二天老是力不从心 很想睡觉的感觉 整天无力 双腿沉

一般晚上不吃饭，中午8-9分饱，早上正常 另外，我个人不跑步的情况护盯篙故蕻嘎戈霜恭睛下，晚上学习时间效率更好 可能什么原因？求帮助

我觉得应该是太过劳累了。你应该，在晚上哦，七月，开始跑步，哦，八点休息，然后九点睡觉。

跑步这种运动可能不太适合您现在的身护盯篙故蕻嘎戈霜恭睛体，锻炼的方法有很多，您完全可以选择适合自己的以配合学习。身体的反应已经告诉您应如何选择了呢！ 再看看别人怎么说的。