怎么才不会失眠啊！？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-02 16:29

提问者网友：箛茗
2021-06-01 20:24

怎么才不会失眠啊！？

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五星知识达人网友：爱难随人意
2021-06-01 21:14

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1楼网友：轻雾山林
2021-06-02 02:56

最佳答案，只要你保持不睡觉就不会失眠

2楼网友：行路难
2021-06-02 02:28

介绍两种简而易行之法：　　①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。　　②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。参考资料：沈阳93303医院精神康复中心

3楼网友：话散在刀尖上
2021-06-02 01:26

天呐....你应该保持作息时间，这都快开学了！

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-06-02 00:19

让自己累点，早上散步锻炼身体，中午不要睡觉，晚上睡前不吃东西。可以喝点牛奶助睡眠，再看点无聊的书

5楼网友：人類模型
2021-06-01 22:49

算起来失眠也是一种病了，你试一下“安神补脑液”这个属于补品，无副作用。我妈喝这挺管用的

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