想了解一下关于健身房的事情，主要是健身房里的一些常识，还有私教是什么回事，如果只办了年卡，能做什么

想了解一下关于健身房的事情，主要是健身房里的一些常识，还有私教是什么回事，如果只办了年卡，能做什么

正常的健身房年卡差不多是1500元左右，上海的话应该会贵些，估计2000元到3000元的样子。说实话见过很多办了年卡然后又不去锻炼的人，对于他们而言，年卡就是个废物！基本去健身房的流程是办卡，然后进门登记领钥匙（每个人会有专门的储物柜），然后自行各种器械锻炼（这个我就不多说了很多的），然后锻炼完去淋浴室洗澡，对了一般健身房都会提供免费热水记得带杯子。部分健身房会有一些特殊课程，需要提前预约，这也是他们的一种营销策略，比如周一热身飞车，周二瑜伽等等，可以参考课程提前打电话预约即可。不过办年卡首先是要看自己的需求，不要是一时热血，办完扔在家里不用，那就是坑钱了。至于私教，一般是和健身房柜台沟通安排，需要额外的钱，一般就是指导你如何正确锻炼等等，但是说实话真心没必要，所以我也不清楚私教的价格。不是上海那边还真不知道哪儿有不错的健身房，不过你可以实地考察下一般比较大的都不会太差，健身房这种东西大同小异，主要看个人的坚持。有其他问题可以追问。