皮肤晒伤了怎么办？

昨天刚去了水上乐园、玩了一天、结果肩膀上、手上、脸上又红又痛而且还一直发烫。有什么办法可以解决啊？急。。。

紧急修复（针对曝晒的特殊状况）方案：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→辅助治疗→镇静舒缓→全身补水冰水湿敷：

用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。
如何治疗日晒伤现介绍一些常见的护理方法：

  食物疗法：可以选择吃核桃糊,因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,加强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
蔬果疗法

  黄瓜：用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能加强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱屑现象。敷后身体要用水清洗干净。

西瓜皮：用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。

芦荟：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有马上降热、清凉的功效。

其他皮肤晒伤疗法：

蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋养美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

  维生素E润肤膏防疤痕：先把维生素E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自己制作的维生素E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

  蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

  茶水：用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。原理在于茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛效果，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。若晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

  珍珠粉：若皮肤被晒已溃破，尽量用珍珠粉加蜂蜜调成糊状，涂在晒伤处15－20分钟，再用清水洗去，这样使用2－3次后就有显然的好转。因为珍珠粉对创口、烧烫伤、溃破不敛等有消炎生肌的功效，蜂蜜也有较好的滋养保湿效果。

  化妆水冰敷:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的效果。

  香薰疗法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋养皮肤。晒伤者也可使用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要留意底油应该常用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴

如果被晒伤了 你应该第一个回来吹冷空调 脸晒伤了 第一个时间是做冰冻面膜 把面膜放到冰箱里冻一小时就行了 还有补救的就是吃番茄 它对防晒 或晒伤有很大的帮助哦 我以前也是这样子 希望你愉快

用芦荟肉涂在伤口上。还有用冰袋按摩。

最好是去医院询问下

擦一些药膏…

严重就去医院