抓球怎么练

抓球怎么练

问题一：怎么练习单手抓球 其实想抓球也不是很难,抓球的关键不是手的大小,而是在于你的手指是不是有力,如果手太太小,那也没办法,我到是有一个可以锻炼手指力量的办法,就是每天做俯卧撑,不是一般用手的那种,是用手指撑地,可能开始做不了几个,不过你要是可以坚持一个星期你就会发现你会有很大的进展,我的手也不大,但是可以抓球,你可以试试其实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.问题二：如何锻炼抓球能力？ 超过成长年龄的话 当然不会再长
不过有种方法 你可以试试 很简单 经常的 把五指伸展开
用些力 但不紶太过用力 每次5分钟吧 可能会有效果
不信的话 你先用一只手试试 然后比较就知道了问题三：怎样快速练抓球 教你一方法，我认为很管用的。就是每天都把两手的指头互相压一压，尽量让手指间的距离拉开，这样你的手以后就会很大，而且手指头也会变得长一点，时间久了，你自然就能单手抓住球了。试试吧，我也是体校出来了，当时教练就是这么教我们的。问题四：怎样连抓球？多长的手能抓住？ 抓球有技巧，并不在于手有多大。另外，你运球得好，运球好的人一般对球的感觉都非常好，建议楼主练好运球。手指、手腕上的力量也是能否抓起球来的重要原因。我的手不大(身高才一米65，你说我手能多大），但是一样可以抓起来球问题五：怎样练才能单手抓球（篮球） 不在于手大手小，关键还在于你的手指与球之间的摩擦力，以及锻炼你的指力！问题六：篮球单手抓球的要点是什么？怎么练？ 摩擦力平衡度自然就有吸力了问题七：怎么练习抓球 充分来利用手指头上的纹，具体怎么办慢慢体会
基本15岁，手掌下第一道纹到中指指尖超过18.5cm就具备抓球的身体条件
五指放哪无所谓，练的时候大拇指和无名指（或中指）摁着黑线会比较容易练。千万不要太用力，注重技巧，手掌不用贴在球上，活用指力、腕力问题八：篮球如何抓球！技巧或窍门！ 其实单手抓球并不是靠手掌的大小而是手指头要扣住球上的黑线 大拇指扣住一根之后食指盖在一根线上中指没有扣住不要紧最重要的是无名指要扣住线就行了多练几次 我1.76M的手和别人1.67M的手一样大【不是那个人的手大是我的手真的很小】我也可以抓起来了所以你行的！ 一开始成功率比较低不要紧没事就拿着篮球练半个小时最多了。。。我现在天天练已经可以运球到一半【也就是球在半空的时候把球抓住了！ 加油哦！还不会的话+我问题九：如何练习抓篮球 如果想抓住球最基本的要求就是手不能太小，手指的掌开力度要大，手指与手指兼的距离也充分的展开，这样抓篮球的面积就会大，就更容易找住球。还有要充分使上每个手指的力，依靠摩擦来完成抓球的动作。
手抓住球是有一定困难的，应该不断的去训练！