洗澡之后很虚弱怎么办？

洗澡之后很虚弱怎么办？

喝点水 然后睡一觉 因为洗澡时出的汗 让身体失掉好多水分 多喝水补充 然后美美的睡上一觉
我个人认为 洗澡过后的睡眠质量超高 很舒服 很香

喝点糖水

科学锻炼，持之以恒。

建议早上晨跑，半小时吧，不要起得太早，听说过没有阳光不锻炼吧，不要做大运动量的，慢跑，
早餐要吃好，有营养的！
午饭要吃饱，因为下午还有工作。当然工作期间也可以锻炼，比如说走路，上下楼梯等等
晚上不要大吃大喝，随便吃点就行，如果有时间，可以在8：00到9：00之间做做运动，比如说俯卧撑，仰卧起坐，蹲上起，注意锻炼之前要做准备活动，以免拉伤，锻炼后不要多喝水，最好喝点果汁，不要狂饮。10：30睡觉，睡前洗个热水澡，喝杯牛奶。
这样每天保持合理的营养摄入，1小时左右的锻炼，坚持下来应该可以提高身体素质。当然你也可以根据自己合适的时间调整，

不要洗太久。不要太闷了吧。