晚饭后跑步对减肥有效果吗？求答案

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-19 02:05

提问者网友：藍了天白赴美
2021-10-18 02:16

晚饭后跑步对减肥有效果吗？求答案

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-10-18 02:28

怎么才能减肥？在我还没减肥成功前我也经常问朋友，现在我以成功减去16斤多，效果非常好，没有出现什么副作用。说说我是怎么减的吧，希望对你有所帮助。首先在饮食上我是非常注意的，并不是刻意地去节食，而是要调整结构，高热的东西最好不要吃，比如：巧克力、碳酸饮料、啤酒等。经多吃蔬菜水果等含植物纤维多的。适当运动是必不可少的，除此之外，我还按 “chenyan的美丽瘦身记录”所提到的辅助减肥法，挑选了一款销量和口碑都比较好的减肥产品加以辅助，当然了，正确选择一款好的减肥产品会让你减肥事半功倍。好了，就这些，希望对你有用。

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1楼网友：酒醒三更
2021-10-18 02:35

饭后一个小时后慢跑对减肥有帮助的

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