护踝怎么绑图解

护踝怎么绑图解

问题一：护踝怎么绑 看图问题二：捆绑式护踝怎么用 从脚背到足弓开始绕一圈；
绕过足踝；
再绕到足背；
翻过足背 再绕到足踝；
绕回足踝，完成。
捆绑式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。
注意事项：
缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。
此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护问题三：这个护踝怎么绑 绑在踝处，，问题四：求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法 我是学体育专业的 这种问题 应该可以给一点帮助
希望你用得上
楼上的很多朋友说的都没错
一双设计合理的好鞋 对预防受伤很有用
NBA运动员用的不是绷带而是弹性胶布
普通医用器材而已 国产的效果一样 很容易买到的
不过“一箱的价钱能当中国国家队一年的训练经费”
这个..............我不知道怎么说
是不是美国的月亮都圆一点啊？？？？
另外 弹性胶布都只是起保护作用而已
作用和原理跟护踝护踝都是一样的
而且可操作性和性价比都高得多
所以推荐楼主还是使用护踝吧
如果楼主一定要知道的话
那叫8字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。
肘、膝、踝、肩弗髋这些关节处的包扎都是用这种方法。
没有图 不太容易理解 楼主去这里看吧
qpc.uba.tw/knowledge06.htm
另外 楼主如果伤还没有好的话 千万不要勉强
护具能给予的保护毕竟有限 而且你这样勉强的话 会造成永久性伤害
建议你等伤好后 做一些提高踝关节力量的练习可以很好的防止扭伤 而且对提高弹跳力很有好处

感谢回答，我学习了