天天吃饭不吃肉会长胖吗

天天吃饭不吃肉会长胖吗

教你如何饮食减肥：主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 　　每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）　　不吃夜宵与西式快餐。　　每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。　　每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。　　避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。　　蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。　　延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）　　用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。　　不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下糖与渣的垃圾食品）。　　猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，尽量少吃可选择羊肉、兔肉、贝类等。　　少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很好，全部是野生的，淡水

怎么说呢，因人而异，有的会，有的不会。。 不论吃什么，机体都是把吃的多余的食物转换成脂肪储存。。。不论你是吃饭，还是肉，就算是零食，最后都会变成脂肪进行储存，一个人吃不胖，就是因为他的消化系统的原因，不要固执的认定吃什么就可以胖，吃什么就可以不长肉！ ！

人如果不摄入一定的肉，会使皮肤不好，对身体更不好哦``

不会反而会瘦

要吃饭，不然不会变瘦，还会虚胖，还会得病。