怎么能做到不让别人影响了自己的心情
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-27 02:13
- 提问者网友：骑士
- 2021-02-26 12:45
怎么能做到不让别人影响了自己的心情
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-02-26 13:55
绪容易被外界影响，主要是你对自我缺乏客观正确的认识，很在意别人的看法，很担心自己的形象，等等，容易因别人对你的评价和态度而影响自己的心情。所以要解决这些问题，首先需要建立自信心，就是对自己有个正确的评价，相信自己身上有着自己的优点，努力完善自我。
同时要做的一点：纠正不合理的认知
就是说和多事情，因为你的看法不一样，就会有不同的心情
有时候往往过多的负面看问题，所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。
多分析自己的内心，如果有很多的压抑和苦闷，可以找好朋友说说
长期积压会使你情绪化。
必要的话也可以考虑和心理医生谈谈
同时要做的一点：纠正不合理的认知
就是说和多事情，因为你的看法不一样，就会有不同的心情
有时候往往过多的负面看问题，所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。
多分析自己的内心，如果有很多的压抑和苦闷，可以找好朋友说说
长期积压会使你情绪化。
必要的话也可以考虑和心理医生谈谈
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-02-26 15:07
做自己
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯