睡觉特别特别轻怎么办

我晚上睡觉特别特别轻，比如上周我和我一个同事睡觉，她半夜抓抓头，巨小的声音都可以把我弄醒。我也不是睡眠特别多。我白天感觉到没有精神。但是晚上睡觉巨轻。。稍微一丁点的声音一丁点动作我就会醒。这是怎么回事啊？还有我每天晚上都会做梦，早上起床感觉到好累好累，每天晚上都做梦啊。。

为什么呢

至于你说的每天都做梦这是正常的事情啊

每个人其实都会做梦 只不过是很多人意识不到他做梦了而已‘

没必要太在意 放松点

还有睡觉轻者也正常 因为有些人睡眠就是轻 而有些人会雷打不动

不要过于苛求 顺其自然就好

至于你说的你睡觉太轻 我觉得没那么严重嘛

如果真像你说的那样每天都被微细的声音惊醒

那么你便不可能有精神了 现在说不定早就精神崩溃了

可能正好是你同事发出声音的时候你睡的还不深

正常人的睡眠是分4个阶段的 你正好那时处在浅睡眠阶段而已

放松自己就没事了

依我看你的情况只是睡眠质量不好而已，不要过于担心了，一定要调理好心态，放松心情，自己试着好好调理一下会慢慢的好的。失眠时间太长会给身体带来很多危害的，所以一定要多多注意，重视起来才比较好的。

我建议你试试纯中药的调理，中药见效慢，但是对身体没有伤害。九味神安胶囊是不错的中药，安眠药对身体的伤害是很大的，而且一旦服用形成依赖是很难戒断的。

希望可以对你有一定的帮助的，还有就是你最好还是去淘宝网咨询一下，那样服用起来自己也放心的。

最简单的事情就是睡前洗热水澡啊~~~ 还有……其实你根本就不是睡不着，而是跟失眠的人心理一样“完了完了，我失眠了，我睡不着了” 还有就是……你是不是也压力太大了？多找找根源，因为睡眠浅是有原因的。如果还是不行只能去找医生给你小小的中医理疗或者四分之一安眠药

你可以腿伸直坐床上，身体向前压，就是侧位体前屈，压在下面不要起来，坚持着酸痛，等你起来的时候你就巴不得躺着睡着了。。。 睡前不要听兴奋的音乐，不要看书，躺在床上平静，还可以数羊