怎么减肥最有效要速度快不累的，有经验的进，高分喔！

我15岁，175的个字，88公斤，有点胖- -、、、、主要是肚子和大腿，脸上也有一点点胖，希望有经验的人，帮我告诉我最快而且不累的方法，说节食大道理的一边去，减肥药也可以走了，减肥器材到是可以考虑一下的..........推荐一下骗子走开，推荐自己产品的可以找你妹，有经验的人来！！！！！！

没快的，得慢慢减，少食，多动

偶然遇到了一个我一个多月没见的朋友,她竟然比以前瘦了十斤,问她怎么减肥的,她告诉我是将需要瘦身的地方涂上生姜沫,然后裹上保鲜膜,再做快步走运动,因为保鲜膜不透气所以运动会大量排汗,生姜所含的辛辣素会燃烧脂肪,所以减肥必定事半功倍.

减肥药，是药三分毒，睡前三小时不吃东西，告诉早上喝杯淡盐水。喝普洱茶，杭白菊，罗汉果，要坚持饭后喝哦，即使吃了游的东西，喝玩也有不会胖的 ..酸奶加红糖可以反弹，拿来代替晚餐，一个月可以瘦下20斤，没有一点问题，运动不要太剧烈，要不会更饿，吃的更多，做些普拉提，看社体看起来很纤细就是压腿啊，生长啊

我用的是左旋美体素 吃了一个月了 效果挺好的 我是第一次吃减肥药 是看了淘宝的排行和评价才买的 吃后没有什么副作用 所以挺放心 你可以去淘宝看看 希望能帮到你

建议

不要吃任何减胖药， 因为只会伤身没有什么帮助。

真正能够帮你减胖的就是保持吃饭， 少吃肥油东西， 多吃青菜， 多喝水，  最重要的就是要多运动，  尽量每天分两个阶段来运动，每次保持两小时。   一个星期可见效。

希望朋友你不要听那些减肥药减肥茶的，没用。

好了， 以上答复希望能够帮到你。  祝君好运。