适合呼吸提沉的音乐

适合呼吸提沉的音乐

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读书 、画画、 书法、打乒乓球、唱歌。。。。这些一定都有你喜欢的，但我最喜欢的是“舞蹈”。
在我三岁时妈妈就为我报了舞蹈班，到现在为止已经有6个年头了。在这6年里，我有欢喜，有快乐，有悲伤，也有幸福。我不怕苦，不怕累，坚持学习舞蹈。我喜欢音乐，但我更喜欢在音乐中翩翩起舞。如果在练习舞蹈的时候摔倒了，流血了，摔紫了，我也不怕，我会忍着疼痛去接着跳，腿上经常是一块青的，一块紫的。
记得上一年级的冬天，那天早晨，我起床一看，下雪了。寒冷的北风呼呼地刮着，雪花像鹅毛一样落下来，地上白了，树上白了，房子上也白了，一片银白色的世界。妈妈说：“今天咱们不上舞蹈课了吧。”我说：“不行，我一定要坚持。”出了门，大街上的行人很少，我们踩在雪地上“咯吱、咯吱”地响，到了舞蹈班，教室里才来几个人，上完舞蹈课，老师表扬了我们，还发给我们小礼物。
我喜欢舞蹈，一定能坚持下去！

长拳中的提托聚沉四中呼吸方法 “提主张在一般情况下由低势动作进入到高势动作或跳起动作时，运用“提法”； 在高势或低势的静止性动作出现时，运用“托法”； 在刚脆短促有力的动作出现时，运用“聚法”； 由高势动作进入到低势动作时，运用“沉法”这四种方法， 又须“体生气，气养体”，随着动作势式的变化自然运行，不能强作吞吐。在总体上还须“气贯丹田”，时刻注意“平心静气”。