几点睡觉是最好的保养皮肤时间

几点睡觉是最好的保养皮肤时间

一般说来，睡觉关键在于质量，即深度睡眠。七至八小时。
睡眠是为了身体的器官进行自我修复。
晚上10点至凌晨2点，美容觉的时间；
1点至3点，肝休息的时间；
3点至5点，肺休息的时候；
5点至7点，大肠蠕动，催促我们起床，并且去“某个地方”排毒。
因此，
如果可以有话，女生可以在晚上九点半前做好保养护理，然后上床休息半个小时后睡觉。至第二天晨起。